MENÜ ☰
Volimax
Benim de şirketim var | trink
Kadıköy Gazetesi » Manşet, Sağlık, Toplum » Banu Kazanç: “Yulaf ezmesi gibi besinler bu dönemde oldukça önemli”
Banu Kazanç: “Yulaf ezmesi gibi besinler bu dönemde oldukça önemli”


Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, kış mevsiminin kendini hissettirmesiyle ortaya çıkan D vitamini eksikliğinin sebep olduğu sağlık ve kilo problemlerine karşı uyarıda bulundu. Kazanç:  “Vücudu kış mevsiminde güneşten almaya alışkın olduğu D vitamininden mahrum bırakmak kemik, kas, kalp-damar hastalıklarından, depresyona, diyabetten, obeziteye kadar birçok ciddi hastalığa davetiye çıkarabilir. Bu önemli vitamini almak için güneşi beklemeyin, besin maddeleri ve ek gıdalarla vücuttaki oranını dengeleyin. Balık yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, ayrıca yumurta sarısı, süt ve süt ürünleri, yulaf ezmesi gibi besinler bu dönemde oldukça önemli…” dedi.

Güneş, vücut sağlığı açısından son derece önemli olan en büyük ve zengin D vitamini kaynağıdır. Güneş ışınlarına fazla maruz kalmak beden sağlığı açısından çok önerilmese de, güneş ışınlarından yeteri düzeyde faydalanmamak da D vitamini eksikliğine bağlı olarak kemik, kas, kalp-damar hastalıkları, depresyon, diyabet, obezite gibi birçok ciddi soruna davetiye çıkarıyor. Banu Kazanç, Özellikle kış mevsiminin kendini hissettirdiği Ekim’den Nisan ayına kadar geçen sürede güneşli günlerin az olması ve cilt yüzeyinin kalın giysilerle örtülü olması nedeniyle D vitaminine bağlı sağlık ve kilo problemlerinde artış gözlemlediğini ifade etti.

📆 08 Ocak 2018 Pazartesi 13:36   ·   💬 0 yorum   ·   ⎙ Yazdır

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ABS Kör Kalıp

KADIKÖY'DE HAVA

İSTANBUL

BLOG

YAZARLAR

RÖPORTAJLAR

ANKET

Üzgünüm, şu anda etkin anket yok.

PUAN DURUMU - SÜPER LİG

Sıra Takım O G B M A Y Av. P Eleme veya küme düşme
1 Beşiktaş 32 22 4 6 70 33 +37 70 2021-22 UEFA Şampiyonlar Ligi play-off turu
2 Fenerbahçe 33 20 6 7 59 33 +26 66 2021-22 UEFA Şampiyonlar Ligi ikinci eleme turu
3 Galatasaray 32 19 5 8 62 31 +31 62 2021-22 Avrupa Konferans Ligi üçüncü eleme turu
4 Trabzonspor 33 16 10 7 40 31 +9 58 2021-22 Avrupa Konferans Ligi ikinci eleme turu
5 Alanyaspor 33 15 7 11 52 36 +16 52
6 Gaziantep 32 13 11 8 47 37 +10 50
7 Hatayspor 32 14 7 11 53 40 +13 49
8 Fatih Karagümrük 33 13 10 10 48 39 +9 49
9 Sivasspor 32 11 14 7 44 38 +6 47
10 Göztepe 33 12 10 11 49 44 +5 46
11 Antalyaspor 33 9 15 9 32 41 -9 42
12 Konyaspor 32 10 10 12 39 40 -1 40
13 MKE Ankaragücü 32 10 6 16 39 51 -12 36
14 Çaykur Rizespor 32 8 12 12 36 49 -13 36
15 Kasımpaşa 33 9 9 15 35 48 -13 36
16 Yeni Malatyaspor 32 7 13 12 39 45 -6 34
17 Başakşehir 32 8 9 15 35 51 -16 33
18 Kayserispor 32 8 9 15 24 41 -17 33 2021-22 1.Lig
19 Gençlerbirliği 32 8 7 17 30 55 -25 31
20 BB Erzurumspor 33 6 10 17 32 56 -24 28
21 Denizlispor 32 6 8 18 29 55 -26 26

BAĞLANTILAR