MENÜ ☰
Volimax
Benim de şirketim var | trink
Kadıköy Gazetesi » Genel, Manşet, Sağlık » BU ÇAYLAR UYKUSUZLUĞA İYİ GELİYOR
BU ÇAYLAR UYKUSUZLUĞA İYİ GELİYOR


Hafif ve orta dereceli uykusuzluk problemleri, kasları rahatlatan ve sinirleri sakinleştiren bitkisel çaylar ile hafifletilebilir. Milyonlarca insan zaman zaman uykusuzluk çekmekte, uykusuna yeterince  alamama şikâyetleri yaşamakta veya uykuya dalmakta zorlanmaktadırlar.

Bu tür şikâyetlere karşı kullanılan ilaçların alışkanlık yaptığı, ve yan etkileri bulunduğundan bitkisel otlar ve çaylar insanların tercihi.

Fakat gebelik ve emzirme döneminde bulunan kadınlarla düzenli olarak uyku, depresyon, tansiyon, şeker ve diğer rahatsızlıklar için ilaç kullananların doktora danışmadan bu çayları tüketmemesi gerekir.

caylar-bitkisel

Karabaş otu: Kişi sinirsel bir uykusuzluk çekiyorsa karabaş otu birebir. Karabaş otu uyku sorunlarında bulunmaz bir nimettir.Karabaş otu akşam yatmadan önce içilmelidir.Karabaş otu başak şeklindedir ve bu başaklardan 5-6 adet alınır ve beş dakika kadar kaynatılır eğer başaklar normalden küçük ise 7-8 başak atılır.Kaynayan karabaş otu süzülür ve suyu içilir.

 

Lavanta:Bir avuç lavanta çiçeği ince bir koton bezin içerisine koyularak yastığın içine yerleştirilmelidir.Lavanta uçucu yağı ve kokusu sayesinde kişiyi rahatlatır bu sayede kolay uykuya dalmasını ve uykusunu devam ettirmesini sağlar.Ayrıca evde lavanta çiçeği besleyebilirsiniz bu da uykusuzluğa iyi gelir.Eğer besleme şansınız yok ise bir avuç lavanta kısık ateşte su ile kaynatılır ve sonrasında salonun ortasına konur ve buharı sayesinde ortamı ferahlatır.

 

Limon Melisa: Hafif uykusuzluk sorunlarında ve ya orta derece uykusuzluk sorunlarında limon melisa oldukça etkilidir.Uykuya dalmakta zorlanan kişiler için birebirdir.Bunun için  yemeğin üzerine içerseniz rahatlatır ve yatmadan yarım saat önce içerseniz güzel bir uyku çekmenize yardımcı olur.
Papatya Çayı: Uykusuzluk için en çok tüketilen çaylar arasında yer alan papatya çayı hazmı kolaylaştırır, kas spazmlarını hafifletir, ağrı kesici ve antiseptiktir. Hafif dereceli uyku sorunları için oldukça etkili olan papatya çayı eşit miktarda şerbetçiotu bitkisiyle karıştırılabilir.

 

 

Haber: Esra Gülatar

📆 22 Ağustos 2016 Pazartesi 15:17   ·   💬 0 yorum   ·   ⎙ Yazdır

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ABS Kör Kalıp

KADIKÖY'DE HAVA

İSTANBUL

BLOG

YAZARLAR

RÖPORTAJLAR

ANKET

Üzgünüm, şu anda etkin anket yok.

PUAN DURUMU - SÜPER LİG

Sıra Takım O G B M A Y Av. P Eleme veya küme düşme
1 Beşiktaş 40 26 6 8 89 44 +45 84[a] 2021-22 UEFA Şampiyonlar Ligi grup aşaması
2 Galatasaray 40 26 6 8 80 36 +44 84[a] 2021-22 UEFA Şampiyonlar Ligi ikinci eleme turu
3 Fenerbahçe 40 25 7 8 72 41 +31 82 2021-22 UEFA Avrupa Ligi play-off turu
4 Trabzonspor 40 19 14 7 50 37 +13 71 2021-22 Avrupa Konferans Ligi üçüncü eleme turu
5 Sivasspor 40 16 17 7 54 43 +11 65 2021-22 Avrupa Konferans Ligi ikinci eleme turu
6 Hatayspor 40 17 10 13 62 53 +9 61
7 Alanyaspor 40 17 9 14 58 45 +13 60[b]
8 Fatih Karagümrük 40 16 12 12 64 52 +12 60[b]
9 Gaziantep 40 15 13 12 59 51 +8 58
10 Göztepe 40 13 12 15 59 59 0 51
11 Konyaspor 40 12 14 14 49 48 +1 50
12 Başakşehir 40 12 12 16 43 55 -12 48[c]
13 Çaykur Rizespor 40 12 12 16 53 69 -16 48[c]
14 Kasımpaşa 40 12 10 18 47 57 -10 46
15 Yeni Malatyaspor 40 10 15 15 49 53 -4 45
16 Antalyaspor 40 9 17 14 41 55 -14 44
17 Kayserispor 40 9 14 17 35 52 -17 41
18 BB Erzurumspor 40 10 10 20 44 68 -24 40 2021-22 1. Lig
19 MKE Ankaragücü 40 10 8 22 46 65 -19 38[d]
20 Gençlerbirliği 40 10 8 22 44 76 -32 38[d]
21 Denizlispor 40 6 10 24 38 77 -39 28

BAĞLANTILAR