Kategoriler
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
MOBİL UYGULAMALARIMIZ
Kategoriler
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
MOBİL UYGULAMALARIMIZ
Kardiyoloji Uzmanı Dr Emre Ertürk Dünya Kadınlar günü yaklaşırken kadın kalp sağlığı konusunda önemli noktalara vurgu yaptı
“Kalp hastalığının sadece erkekleri etkilediğini düşünebilirsiniz. Bu doğru değil. Kalp hastalığı, tüm dünyada kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir”
Bazı doğru bilinen yanlışlarla başlayalım mesela zayıf insanlar sağlıklıdır gibi yanılgılar mevcut halbuki bu kararı verebilmek için bir çok sağlık verisini biliyor olmanız gerekiyor. Evet, fazla kilolu veya obez olmak kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Ancak Etrafta zayıf ve yüksek tansiyonu veya yüksek kolesterolü olan pek çok kadın görüyoruz. Genetiğe inersek; eğer ailenizde yüksek kolesterol veya hipertansiyon varsa, siz de risk altında olacaksınız. Ayrıca normal bir vücut kitle indeksine (BMI) sahip olabilirsiniz, ancak yine de yüksek miktarda iç organ yağına sahip olabilirsiniz.- Karaciğerinizin, pankreasınızın ve bağırsaklarınızın etrafına yerleşen, karnınızın derinliklerinde depolanan vücut yağı kalbiniz için toksik olan sitokinleri, iltihaplı maddeleri salgıladığı için özellikle tehlikeli olarak kabul ediliyor
Yapılan bir araştırma, altı yıl boyunca iç organ yağlarında artışa sahip kişilerin, yüksek kan şekeri ve yüksek trigliserid gibi metabolik risk faktörlerinde, iç organ yağları sabit kalanlara göre daha önemli artışlara sahip olduğunu bulmuştur. Aslında, bazı kardiyologlar artık BMI’yi tamamen kaldırmayı ve kalp hastalığı riskinin barometresi olarak viseral yağa odaklanmayı düşünüyor. Teknik olarak, viseral yağınızı doğrudan ölçmenin tek yolu abdominal BT veya MRI’dır, ancak bu taramalar genellikle bu amaç için kullanılmaz hekiminizden bel çevrenizi ölçmesini isteyebilirsiniz
Hamilelik sırasında yüksek tansiyon, preeklampsi veya gebelik diyabetiniz oldu mu? Semptomlar doğumdan sonra kaybolsa bile, hala daha büyük kalp hastalığı riskiniz var. Hamilelik vücudunuz için bir stres testidir. Eğer kalp hastalığına yatkınsanız, kilo alımı ve hormonal değişikliklerin baskısı altında şimdi ortaya çıkabilir
Araştırmalar, tükettiğiniz yağ türünün miktardan daha önemli olduğunu gösteriyor. Kalp sağlığı söz konusu olduğunda, doymuş yağları rafine karbonhidratlarla değiştirmek size hiçbir fayda sağlamaz, ancak bunları doymamış yağlarla değiştirmek kalp hastalığı riskini yüzde 25’e kadar azaltabilir. Bitki bazlı yağları içeren bir Akdeniz diyeti uygulayanların; kalp krizi riskinin daha düşük olduğunu buldu. Yağ ihtiyacınızın çoğunu tekli ve çoklu doymamış yağlar (avokado, kuruyemişler, tohumlar ve yağlı balıklar gibi) bakımından zengin gıdalardan alabilirsiniz.
Risk faktörleriniz varsa (ailenizde genç yaşta kalp krizi öyküsü, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol veya tip 2 diyabet gibi) ve nefes darlığı, sırt ağrısı, çene ağrısı, mide bulantısı veya yorgunluk gibi semptomlar yaşıyorsanız,
LÜTFEN HEKİMİNİZE BAŞVURUNUZ.
İlgili Haberler
Cumhuriyetin ilanının 101’inci yıl dönümünde kutlamaların İstanbul’daki merkezi bu yıl da Kadıköy oldu. Bağdat Caddesi’nde yapılan Büyük Cumhuriyet Yürüyüşü’ne yüz binlerce kişi katıldı. Yürüyüş sonunda konuşan Kadıköy Belediye Başkanı Mesut Kösedağı “Cumhuriyet bu ülkenin evlatlarının en büyük ve en kıymetli mirasıdır. Bu mirasa sonsuza kadar sahip çıkacağız” dedi Bağdat Caddesi’nde düzenlenen Cumhuriyet yürüyüşleri ile her […]
Bitiyatro ve Nejat İşler’in (Meddah) ortak yapımcılığında Fil Rüyası, 11 Kasım’da Baba Sahne’de prömiyer yapıyor. Günsu Özkarar’ın Galata Perform’un eğitimleri sırasında yazdığı bu oyun, Sınırlar Ötesi Tiyatro 11. Yeni Metin Festivali’nde okuma tiyatrosu olarak gösterime sunuldu. Bir terapist ile danışanın seanslarında ortaya çıkan güven, sadakat ve aşk temaları çerçevesinde bilinçaltına bir yolculukla başlayan oyunda terapiyle […]
Şair-yazar Ali Asker Barut’un Uzak Patikalar Şarkısı adıyla yeni kitabı yayımlandı. Pikaresk Yayınevi tarafından yayımlanan kitabı şair, “Sondan bir önceki şiirler” olarak değerlendiriyor. Yeni kitabında kederin, gamın sesini daha da yoğunlaştıran Tunceli doğumlu şair Ali Asker Barut, şiirini, çağıyla yüzleşen, çağıyla hesaplaşan bir çizgiye getirmiş durumda. Geçen yıllarda aynı yayınevinden Gam Divanında Keder Şiirleri ve […]
İstanbul’un siluetine modern bir dokunuş katan Çamlıca Kulesi, İstanbul Gazete ve Haberciler Federasyonu’nun organizasyonuyla gazetecilere unutulmaz bir İstanbul deneyimi sundu. Ali Rıza Yıldız’ın başkanlığında gerçekleşen bu anlamlı ziyaret, İstanbul’un her köşesini kuşbakışı izleme fırsatı sunarken, kulenin Cumhuriyet Bayramı’na özel hazırladığı kampanya da basın aracılığıyla İstanbullulara duyuruldu. Ziyarette basın emekçileri, İstanbul’a 360 derecelik panoramik bir bakış […]
