Kategoriler
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
MOBİL UYGULAMALARIMIZ
Kategoriler
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
MOBİL UYGULAMALARIMIZ
Kardiyoloji Uzmanı Dr Emre Ertürk “Journal of the American College of Cardiology (JACC) Yayınlanan son araştırma beslenme ve kardiyovasküler hastalıklardan korunma konusunda ufuk açıcı verileri ortaya koydu.”
Uluslararası alanda sağlıktaki son gelişmeleri aktaran Kardiyoloji Uzmanı Dr Emre Ertürk
Kırmızı ve işlenmiş et, rafine tahıllar ve şekerli içecekler vücutta artan iltihaplanma ile ilişkilendirildiğini ifade eden Dr Emre Ertürk “Antienflamatuvar gıdalarla dolu diyetlere kıyasla daha sonra kardiyovasküler hastalık ve felç riskini artırabildiği anlaşıldı” sözlerine ekledi.
“Araştırmacılar, enflamatuar biyobelirteçlerdeki güçlü ilişkileri gösteren önceden tanımlanmış 18 gıda grubuna dayanan gıda/yaş ilişkili inflamasyon düzeylerini değerlendirmek için gıda temelli bir diyet indeksi kullandılar.
Fiziksel aktivite, ailede kardiyovasküler hastalık öyküsü ve multivitamin kullanımı gibi diğer risk faktörleri kontrol edildikten sonra, sonuçlar proinflamatuar diyet tüketen katılımcıların tüketenlere kıyasla% 46 daha yüksek kardiyovasküler hastalık riski ve% 28 daha yüksek inme riskine sahip olduğunu gösterdi. “
Araştırmacılar, sonuçlara dayanarak, iltihapla mücadeleye yardımcı olmak için daha yüksek antioksidan ve lif içeren gıdalar tüketmeyi öneriyor:
Kardiyolog Dr Emre Ertürk ,Ayrıca rafine şeker ve tahılların, kızartılmış yiyecekler, gazlı içecekler ve işlenmiş, kırmızı etin tüketiminin de azaltılmasını önerdi. “ Çünkü bu yiyecekler proinflamatuar diyet indeksine en büyük katkıda bulunanlar arasındadır.”
CEVİZ MUCİZESİ
Araştırmalar CEVİZİN bir bireyin normal beslenmesine dahil edilmesinin inflamatuar biyobelirteçleri nasıl iyileştireceğini değerlendirdi.
Toplam 634 katılımcıya ceviz içermeyen bir diyet veya düzenli olarak ceviz içeren bir diyet (günde yaklaşık 30-60 gram) verildi. İki yıllık bir takip süresinden sonra sonuçlar, cevizle diyet yapanların, test edilen iltihaplı biyobelirteçlerin 10’unda vücuttaki iltihaplanma düzeylerini önemli ölçüde azalttığını gösterdi.Düzenli ceviz tüketimi anti-enflamatuar etkisi yanında kardiyovasküler hastalık riski üzerindeki yararı ortaya çıktı
Dr Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı
☎️ 0 (216) 565 40 65
📍Merdiveköy Mah Şahika Sok No:32 Göztepe /İstanbul
İlgili Haberler
İnsan hayatında en büyük hazine sağlıktır. Sağlık dilekleri, samimi ilişkiler ve içten dualar günlük yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. “Sağlık diliyorum”, “Sağlıklı ol”, “Canın sağ olsun” gibi ifadeler sağlığın ne kadar değerli olduğunu gösterir. Bir insan ne kadar büyük bir servete sahip olursa olsun, sağlık sorunu yaşadığında ilk başvurduğu kişi bir doktordur. Ancak, alanında uzman, vicdanlı […]
Yoğun şehir hayatının gürültüsünden uzaklaşıp, doğayla iç içe bir tatil yapmak isteyenlerin tercihi artık çok net: Sapanca bungalov tatili. Marmara Bölgesi’nin gözbebeği olan Sapanca, özellikle son yıllarda bungalov konaklama seçenekleriyle yerli ve yabancı turistlerin gözdesi hâline geldi. Peki neden? Sadece birkaç saatlik yolculukla, şehirden kopmadan ama tamamen doğaya karışarak eşsiz bir tatil deneyimi yaşamak mümkün […]
Viskon kumaş, doğallığı ve şıklığı bir araya getiren özel bir kumaş türüdür. Pamuksu yapısı sayesinde terletme yapmaz, bu da elbiselerde rahatlıkla kullanılmasının başlıca nedenlerinden biridir. Yaz aylarında nefes alabilir yapısıyla serin tutarken, dökümlü duruşu sayesinde elbiselere zarif bir akış kazandırır. Özellikle sıcak havalarda polyester gibi terleten kumaşlar yerine viskonun tercih edilmesi, hem sağlık hem de […]
En iyi Instaram takipçi sitelerini hemen keşfederek güvenli takipçi arttırma platformlarıyla hesabınızı büyütmeye başlayın! Instagram, günümüzde sosyal medya pazarlaması ve etkileşimi açısından en güçlü platformlardan biri haline geldi. Hem bireysel kullanıcılar hem de markalar, Instagram’da daha fazla takipçi edinmek ve etkileşim sağlamak için çeşitli yöntemlere başvuruyor. Instagram takipçi sayısını arttırmak isteyenler için, Instagram takipçi siteleri […]
