Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir

Hemen hemen her insanın yaşadığı sorunlardan bir tanesi de burun tıkanıklıklarıdır. Burun nefes almak işlemini sağlıklı yapamaz ise vücuda giren oksijen miktarında bile bir düşme görülecektir. Buna bağlı olarak da tüm organların olumsuz etkilenmesi söz konusudur.

Burun tıkanıklıklarının bir çok nedeni olmaktadır. Bunlardan bir tanesi yapısal nedenlerden dolayı oluşan tıkanıklıklardır. Yetişkinlerde meydana gelen tıkanıklıkların çoğu bu nedenden olmaktadır. Burun kemiklerinde ve kıkırdaklarda oluşan eğrilikler nefes alınmasını güçlendirerek kişiye rahatsızlık vermektedir. Çocuklarda ise en çok geniz eti nedeni ile tıkanmalara rastlanmaktadır. Burnun arkasında ve damağın gerisinde bulunan geniz eti büyüyerek nefes alımını güçlendirir. Sürekli ağızdan nefes almaya başlayan çocuklarda bu sebepten dolayı diş bozukluklarına kadar giden yan etkiler görülebilmektedir.  Özellikle ilkbahar ve sonbahar mevsimlerinde polen gibi alerjenler sık görülen burun tıkanıklığı sebeplerindendir. Bazı virüsler hava yolu ile vücuda alınırlar. Soğuk algınlığı rahatsızlıklarında burun zarları şişerek sıvı salgılanmasını artırır ve burun tıkanıklıklarına yol açar. Kronik sinüziti bulunan bireylerde her hangi bir ağrı görülmese de sürekli burun akıntısı ve tıkanıklık şikayetleri bulunabilir. Burunda bulunan kan damarlarının genişlemesi sonucunda da tıkanıklıklar oluşabilmektedir. Burun tıkanıklığına ne iyi gelir?

• Kalıcı olmayan burun tıkanıklıklarında baş ve işaret parmağımızı burun deliklerine sokarak hafifçe yukarı doğru kaldırdığımızda uygulayacağımız nefes verme işlemi tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olacaktır.
• Burun tıkanıklıklarına özellikle gece uyurken çok rastlarız ve kişilerde oluşan nefes problemleri uyku sorunlarına neden olarak yaşam kalitesini düşürmektedir. Yatarken tıkanan burun deliğinin tersi yönünde yattığımız taktirde geçici olarak da olsa bir rahatlama söz konusu olacaktır.
• Bir havluyu saç kurutma makinesi, ütü gibi araçlar ısıttıktan sonra yüzünüze koyarak nefes almaya çalışın.
• Ortamın nemli olması da burun tıkanıklıklarında faydalı olacak etkenlerden birisidir. Nemli ortam tıkanıklıklara iyi gelmektedir. Özellikle kış aylarında ısınma sırasında kaloriferin üzerine bir su bardağı su koyarak odanın nemli olmasını sağlayabilirsiniz.
• Tuzlu su ile hazırlayacağımız karışım en pratik ve etkili yöntemlerden birisidir. Bir çay bardağı suyun içerisine koyacağımız 1 çay kaşığı tuzu iyice karıştırdıktan sonra burnumuza çekerek tıkanıkların giderilmesini kolaylaştırabiliriz. Bu işlemi günde 3-4 defe uygulayabilirsiniz.
• Bir miktar lavanta çiçeği yapraklarını bir bardak kaynamış suyun içerisine atarak 10 dakika kaynatınız. Daha sonra demlenen lavantaları süzme işleminden geçirip saat başı burnunuza çekiniz. Bu uygulama da tıkanıklarınızın açılmasını kolaylaştıracaktır.
• Sıcak su ile duş alınıyor ise o sırada burnunuza çekeceğiniz buhar da tıkanıklığı hafifletecektir.
• Buğu septik uygulamaları da burun tıkanıklıklarında hızlı sonuçlar vermektedir. Kaynar su ile dolu kabın içerisine bir miktar buğu septik koyduktan sonra başınıza bir havlu sararak öne doğru eğilip karışımı içinize doğru çekin.
• Yatılan odada çiçek bulunmamasına dikkat edilmelidir.
• Alerjik bir durum söz konusu ise tıkanıklığa neden olan maddelerden uzak durmak gerekmektedir.
• Sigara içen bireylerin sigarayı azaltmaları ve mümkünse hiç kullanmamaları önerilmektedir.
• Bir miktar çörek otu yağına biraz da karabiber karıştırarak bu karışımı burun altına sürmek de kısa sürede tıkanıklığın açılmasını sağlayacaktır.

Admin

See Full Bio